ఆరోగ్య వార్తలు గ్రీన్ టీ లేదా బ్లాక్ కాఫీ ఇది ఆరోగ్యకరమైనది

ఆరోగ్య వార్తలు గ్రీన్ టీ లేదా బ్లాక్ కాఫీ ఇది ఆరోగ్యకరమైనది

న్యూఢిల్లీ: బరువు తగ్గడానికి ప్రజలు సాధారణంగా గ్రీన్ టీ మరియు బ్లాక్ కాఫీని తీసుకుంటారు. ఈ రెండూ అద్భుతమైన పానీయాలు మరియు టీ మరియు కాఫీకి ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం. వాటిలో తక్కువ కేలరీలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలు ఉంటాయి. తెలుసుకోండి, గ్రీన్ టీ మరియు బ్లాక్ కాఫీ ఏ పానీయం బరువు తగ్గడానికి ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

గ్రీన్ టీ లేదా బ్లాక్ కాఫీ?
సాక్ష్యంగా చాలా వాస్తవాలు ఉన్నాయి, ఇవి బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఈ రెండు పానీయాలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయని రుజువు చేస్తాయి. మొత్తం ఆరోగ్యం విషయానికి వస్తే, బ్లాక్ కాఫీ కంటే గ్రీన్ టీ ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. దీన్ని అధికంగా తినకూడదు. ఇది కాకుండా, బరువు తగ్గడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయవలసిన అవసరం కూడా ఉంది. గ్రీన్ టీ లేదా బ్లాక్ కాఫీ మాత్రమే తాగడం ద్వారా మీరు బరువు తగ్గలేరు. బరువు తగ్గడానికి మీ జీవనశైలిలో అవసరమైన మార్పులు చేయాలి.

బరువు తగ్గడానికి గ్రీన్ టీ
గ్రీన్ టీలో కెఫిన్ మరియు కాటెచిన్ అనే ఫ్లేవనాయిడ్ ఉన్నాయి. కాటెచిన్ నిజానికి ఒక రకమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. గ్రీన్ టీ వినియోగానికి సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది కాని ప్రతిరోజూ 2 నుండి 3 కప్పులకు మించకూడదు. గ్రీన్ టీ సురక్షితమైనది మరియు ఆరోగ్యకరమైనది అన్నది నిజం, కానీ ఇందులో కొంత మొత్తంలో కెఫిన్ ఉంటుంది. ఒక రోజులో కెఫిన్ అధికంగా తీసుకోవడం నిద్ర సమస్యలను కలిగిస్తుంది మరియు గుండె సమస్యలతో బాధపడేవారికి హానికరం.

దీన్ని కూడా చదవండి- సాగో యొక్క ఈ ప్రయోజనాలు మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తాయి, ఆరోగ్యానికి చాలా పెద్ద ప్రయోజనాలను ఇస్తాయి

బరువు తగ్గడానికి బ్లాక్ కాఫీ
కాఫీ అనేది చాలా మంది ఇష్టపడే మరొక ప్రసిద్ధ పానీయం, ముఖ్యంగా ప్రజలు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు. గ్రీన్ టీ మాదిరిగా, కాఫీ కూడా కొన్ని అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, అవి అప్రమత్తతను పెంచడం మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం.

సాంప్రదాయ కాఫీ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన సంస్కరణ బ్లాక్ కాఫీ ఎందుకంటే ఇది క్రీమ్ మరియు చక్కెర లేకుండా ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారి ఎంపిక. అతిగా తినడం వల్ల కొన్ని ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాలు ఉంటాయని గుర్తుంచుకోండి.

READ  మీరు మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచాలనుకుంటే, ఈ 5 కూరగాయలను తొక్కకుండా తీసుకోండి.

ఇతర ఆరోగ్య వార్తలను చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

(గమనిక: ఏదైనా చర్యలు తీసుకునే ముందు వైద్యులు సంప్రదిస్తారు)

We will be happy to hear your thoughts

Hinterlasse einen Kommentar

JATHARA.COM AMAZON, DAS AMAZON-LOGO, AMAZONSUPPLY UND DAS AMAZONSUPPLY-LOGO SIND MARKEN VON AMAZON.COM, INC. ODER SEINE MITGLIEDER. Als AMAZON ASSOCIATE VERDIENEN WIR VERBUNDENE KOMMISSIONEN FÜR FÖRDERBARE KÄUFE. DANKE, AMAZON, DASS SIE UNS UNTERSTÜTZT HABEN, UNSERE WEBSITE-GEBÜHREN ZU ZAHLEN! ALLE PRODUKTBILDER SIND EIGENTUM VON AMAZON.COM UND SEINEN VERKÄUFERN.
jathara.com