న్యూ Delhi ిల్లీ, లైఫ్ స్టైల్ డెస్క్. పైనాపిల్ ఒక ఉష్ణమండల వాతావరణంలో పెరిగే మొక్క. భారతదేశంతో సహా ప్రపంచంలోని అనేక దేశాలలో దీనిని సాగు చేస్తారు. పైనాపిల్ బ్రెజిల్లో ఎక్కువగా పండిస్తారు. దీని పండ్లు మరియు రసాలను తీసుకుంటారు, ఇది చాలా వ్యాధులకు ఉపయోగపడుతుంది. ఇది medic షధ గుణాలను కలిగి ఉంది, ఇవి అనేక వ్యాధులను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. బరువు తగ్గడం మరియు ఉబ్బసంలో పైనాపిల్ తీసుకోవడం ఒకటేనని పరిశోధనలో తేలింది. అలాగే, కరోనా కాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి పైనాపిల్స్ ఉపయోగపడతాయి. దాని ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం-
–researchgate.net కానీ ప్రచురించిన ఒక పరిశోధన ప్రకారం పైనాపిల్‌లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. కడుపు లోపాలను దాని ఉపయోగం ద్వారా అధిగమించవచ్చు. ఫైబర్‌తో పాటు, పైనాపిల్ కూడా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
మాంగనీస్ పైనాపిల్స్‌లో అధిక మొత్తంలో లభిస్తుంది. ఒక కప్పు పైనాపిల్ తినడం ద్వారా శరీరానికి తగినంత మాంగనీస్ లభిస్తుందని అంటారు. ఎముకలు మరియు కణజాలాలను బలోపేతం చేయడానికి ఈ ఖనిజం సహాయపడుతుంది.
–ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ సైంటిఫిక్ అండ్ రీసెర్చ్ పబ్లికేషన్స్ 82 మంది చేసిన పరిశోధనలో 41 మంది పురుషులు, 41 మంది మహిళలు ఉన్నారు. సుమారు 90 రోజుల పరిశోధనలో పైనాపిల్ రసం తాగడం వల్ల ఆస్తమాలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని తేలింది. ఇది ఉబ్బసంలో ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
బ్రోమెలైన్ పైనాపిల్స్‌లో అధిక మొత్తంలో లభిస్తుంది, ఇవి జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల సమూహం. శరీరంలో ఉండే ప్రోటీన్లను విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా ఇది పనిచేస్తుంది, ఇది జీర్ణక్రియను సున్నితంగా మరియు బలంగా చేస్తుంది.
– పైనాపిల్స్‌లో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది
– ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులు మరియు క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులకు ఉపయోగపడతాయి.
రోజుకు ఎన్నిసార్లు పైనాపిల్ తినాలి
మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే లేదా బరువును సమతుల్యంగా ఉంచాలనుకుంటే, మీరు పండ్ల కంటే ఎక్కువ కూరగాయలను తినాలి. అటువంటి పరిస్థితిలో పైనాపిల్‌ను రోజుకు 2 సార్లు మాత్రమే తినండి. సాధారణ వ్యక్తికి రోజుకు 5 సార్లు పైనాపిల్ తినమని సలహా ఇస్తారు. మీరు మీ ఆహారంలో పైనాపిల్ జోడించాలనుకుంటే, చిన్న పైనాపిల్ ప్లేట్ కంటే ఎక్కువ తినవద్దు.
నిరాకరణ: కథ చిట్కాలు మరియు సూచనలు సాధారణ సమాచారం కోసం. వాటిని ఏ డాక్టర్ లేదా వైద్య నిపుణుల సలహాగా తీసుకోకండి. వ్యాధి లేదా సంక్రమణ లక్షణాల విషయంలో, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ద్వారా: ఉమనాథ్ సింగ్
“ఆలోచనాపరుడు, రచయిత. అనాలోచిత సంభాషణకర్త. విలక్షణమైన బేకన్ మతోన్మాది. విద్యార్థి. తీర్చలేని ట్విట్టర్ అభిమాని.”
