కరోనావైరస్ ఫ్లూ మరియు అనేక వ్యాధుల నుండి జాగ్రత్త కోసం హ్యాండ్ వాష్ – మీరు చేతులు కడుక్కోవడానికి అవకాశాన్ని కోల్పోతే, కరోనా మాత్రమే కాకుండా, డయేరియా మరియు ఫ్లూ ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.

బారాబంకి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, ప్రతి ఒక్కరూ చేతులను సరిగ్గా శుభ్రపరచడం మంచిది. కరోనా దాని ప్రాముఖ్యతను పెంచినందున ఈ విషయం ఎప్పటికప్పుడు పిల్లల నుండి వృద్ధులకు వివరించబడుతుంది. ఒక విధంగా చెప్పాలంటే, జీవితంలో ఈ అలవాటును మరలా తప్పు చేయని విధంగా మార్చడానికి ఇది సరైన సమయం. కరోనా మరియు ఇతర వ్యాధులను నివారించడానికి, కనీసం 40 సెకన్ల పాటు సబ్బు మరియు నీటితో చేతులను పూర్తిగా శుభ్రపరచడం చాలా ముఖ్యం అని వైద్యులు స్పష్టంగా చెప్పారు.

అన్ని రకాల వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా లేదా ఒట్టు మన చేతుల ద్వారా నోటికి చేరుకుని, తరువాత శరీరానికి లేదా కడుపుకు చేరుకుని వ్యాధులకు దారితీస్తుందని చీఫ్ మెడికల్ ఆఫీసర్ డాక్టర్ వికెఎస్ చౌహాన్ చెప్పారు. అందువల్ల, కరోనా మాత్రమే కాదు, అనేక ఇతర అంటు వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉండటానికి, చేతి పరిశుభ్రత యొక్క సువర్ణ అవకాశాన్ని ఎప్పుడూ కోల్పోకండి. మేము ఎవరితోనైనా కరచాలనం చేసినప్పుడు, మేము చేతులతో వస్తువులతో వ్యవహరిస్తాము లేదా ఒక వస్తువు లేదా ఉపరితలాన్ని తాకినప్పుడు, అక్కడ అంటువ్యాధులు మన చేతులకు సులభంగా చేరుతాయి మరియు ఆ విధంగా చేతులు ఉంటాయి ఏదైనా శుభ్రపరచకుండా, తినడం మరియు త్రాగటం లేదా కళ్ళు, ముక్కు, చెవులు లేదా నోటిని తాకకుండా, వారు తెలియకుండానే వ్యాధులకు చికిత్స చేస్తారు.

చేతులు కడుక్కోవడానికి సరైన మార్గం

ప్రతి ఒక్కరూ చేతులు కడుక్కోవడానికి సరైన మార్గాన్ని తెలుసుకోవడం లేదా అర్థం చేసుకోవడం ‘సుమాన్-కె’ సూత్రాన్ని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీని యొక్క ప్రతి లేఖలో, చేతులు కడుక్కోవడం యొక్క రహస్య రహస్యాలు ఉన్నాయి, ఇవి వైరస్లు లేదా బ్యాక్టీరియా నుండి చేతులను విడిపించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. దీని ప్రకారం, ‘ఎస్’ అంటే మొదటి నిటారుగా ఉన్న చేతులు, ‘యు’ అంటే ఎదురుగా ఉన్న చేతులు, ‘ఓం’ అంటే లోపలి నుండి పిడికిలి, తరువాత ‘ఎ’ అంటే బ్రొటనవేళ్లు. కడగడం, ‘ఎన్’ గోర్లు రుద్దుతారు మరియు బాగా రుద్దుతారు కాబట్టి గోర్లు సులభంగా ధూళిని పొందగలవు మరియు చివరకు ‘కె’ అంటే వేళ్ల తర్వాత మణికట్టు కడగడం చాలా ముఖ్యం. ఈ విధంగా, ప్రతి ఒక్కరూ కనీసం 40 సెకన్ల పాటు చేతులు కడుక్కోవడానికి అవకాశాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవాలి, తద్వారా వ్యాధులు మన శరీరాన్ని తమ నివాసంగా చేసుకోవు.

శీతాకాలంలో తక్కువ పని చేయవద్దు

శీతాకాలంలో నీరు చల్లగా ఉన్నందున చేతులు సరైన శుభ్రపరచడం మిస్ చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఈ చిన్న తప్పు ఇబ్బందుల్లో పడటానికి చాలా పెద్దదిగా మారుతుంది. దీనితో పాటు, అన్ని రకాల వైరస్లు లేదా బ్యాక్టీరియాతో పాటు ధూళి కణాల ప్రభావాల నుండి శరీరాన్ని సురక్షితంగా ఉంచడానికి సాధారణ స్నానం కూడా చాలా ముఖ్యం.

READ  గూగుల్ ఈ రోజు బృహస్పతి మరియు సాటర్న్ సమావేశం కోసం గూగుల్ డూడుల్ చేసింది

ఏ వ్యాధులు నివారించబడతాయి

చేతుల పరిశుభ్రతను సక్రమంగా పాటించకపోవడం ద్వారా అనేక వ్యాధులను నివారించవచ్చు. విరేచనాలు, విరేచనాలు, కడుపు నొప్పి, పోషకాహార లోపం, పురుగు సంక్రమణ, ఫ్లూ, చర్మ వ్యాధులు, కంటి వ్యాధులు ప్రముఖమైనవి. వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా లేదా ధూళి చేతుల ద్వారా శరీరంలోకి ప్రవేశించి శరీరంలోకి ప్రవేశించి అనేక వ్యాధులకు కారణమవుతాయి.

తరచుగా చేతులు కడుక్కోవడం మర్చిపోవద్దు

– మలవిసర్జన తరువాత

– ఏదైనా తినడానికి లేదా త్రాగడానికి ముందు

– వంట చేయడానికి ముందు

– పిల్లలకు ఆహారం ఇవ్వడం మరియు పాలిచ్చే ముందు

Written By
More from Arnav Mittal

విదిషా వార్తలు: శీతాకాలంలో వాయు కాలుష్యం కరోనా ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది

ప్రచురించే తేదీ: | శుక్ర, 02 అక్టోబర్ 2020 04:03 AM (IST) లీడ్ (విపత్తు...
Read More

స్పందించండి

మీ ఈమెయిలు చిరునామా ప్రచురించబడదు. తప్పనిసరి ఖాళీలు *‌తో గుర్తించబడ్డాయి