దగ్గు మరియు కోల్డ్ డైట్: ఏమి తినాలి మరియు జలుబు మరియు దగ్గులో ఏమి తినకూడదు? ఈ 7 ఆహారాలు దగ్గు-జలుబు సమస్యను తొలగిస్తాయి | సర్ది ఖాన్సీ మెన్ ఖానా చాహియే లేదా క్యా నహిన్

దగ్గు చికిత్స సకాలంలో చేయకపోతే, ఇది న్యుమోనియా, క్షయ, ఉబ్బసం, అలెర్జీలు, ఉబ్బసం వంటి అనేక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. చాలా మంది జలుబు మరియు దగ్గుకు ఇంటి నివారణలు (హోం రెమెడీస్ దగ్గు మరియు జలుబును అవలంబిస్తాయి), అప్పుడు కొందరు కోల్డ్-కోల్డ్ టాబ్లెట్లను తీసుకుంటారు. శీతాకాలంలో దగ్గు విషయంలో వేడి పదార్థాలు తినమని తరచుగా సలహా ఇస్తారు, కాని చాలా విషయాలు నివారించబడతాయి. జలుబు మరియు దగ్గులో మీరు ఏ ఆహారాలు తినాలి మరియు ఏది నివారించాలో ఇక్కడ తెలుసుకోండి?

జలుబు మరియు దగ్గులో ఏమి తినకూడదు మరియు తినకూడదు? | ఏమి తినాలి మరియు జలుబు మరియు దగ్గులో ఏమి తినకూడదు

జలుబు మరియు దగ్గు సమస్యలో మీరు ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోకపోతే, అది చాలా కాలం పాటు కొనసాగవచ్చు. అటువంటి పరిస్థితిలో, పగలు మరియు రాత్రి యొక్క శాంతిని బయటకు తీయవచ్చు. జలుబు మరియు దగ్గు సమస్యలో ఏమి తినాలో మరియు ఏమి తీసుకోకూడదో ఇక్కడ తెలుసు?

ఈ 7 ఆహార పదార్థాల వినియోగం శీతాకాలంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఈ 7 ఆహార పదార్థాల వినియోగం దగ్గు మరియు జలుబులో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది

1. పూర్తయింది

చలి మరియు దగ్గులో చాలా మంది అరటిపండు తినడం మానేస్తారు. ఇది శరీరంలో కఫాన్ని పెంచుతుందని వారు భావిస్తున్నారు, దీనివల్ల జలుబు ఆలస్యం అవుతుంది. అరటిపండులో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉందని, ఇది శరీరంలో నీటి కొరతను నెరవేరుస్తుందని మీకు తెలియజేద్దాం. అదనంగా, అందులో ఉండే ఎలక్ట్రోలైట్లు మరియు ఖనిజాలు శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. అందుకే జలుబు, దగ్గులో అరటిపండు తినడం మానేయకండి.

2. తేనె

జలుబు మరియు దగ్గు సమస్యను అధిగమించడానికి, మీరు తేనె తీసుకోవచ్చు. టీ లేదా వేడి నిమ్మరసం లో తేనె కలపడం మరియు త్రాగటం వల్ల దగ్గు చాలా వరకు ఉపశమనం పొందుతుంది. గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి తేనె మంచిదని భావిస్తారు. తేనెలో యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇది గొంతులో చికాకు మరియు మంట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

జలుబు మరియు దగ్గు ఆహారం: జలుబు-దగ్గు సమస్యలో తేనె తీసుకోవడం చాలా ప్రయోజనకరంగా భావిస్తారు.

3. మొలాసిస్

జలుబు మరియు దగ్గు సమస్య నుండి ఉపశమనం పొందడంలో ఈ రెసిపీ ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. బెల్లం తినడం జలుబు మరియు దగ్గులో చాలా ప్రయోజనకరంగా భావిస్తారు. ఈ సమయంలో, చక్కెరకు బదులుగా బెల్లం తినండి. జలుబు మరియు దగ్గు నుండి బయటపడటానికి, బెల్లం అల్లంతో వెచ్చగా తినాలి.

READ  మీ డైట్‌లో దానిమ్మపండుతో సహా శీతాకాలపు ఇన్‌ఫెక్షన్లను దూరంగా ఉంచుతుంది

4. దాల్చినచెక్క

దాల్చినచెక్క తీసుకోవడం దగ్గులో చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దీని కోసం, తేనె మరియు దాల్చినచెక్క కలపడం ద్వారా ఒక పౌడర్ తయారు చేసి, ఆపై నీటిలో కలిపిన తరువాత త్రాగాలి. అలాగే, దగ్గును చాలా త్వరగా నయం చేయవచ్చు. అదనంగా, మీరు తేనెతో దాల్చినచెక్కను కూడా తినవచ్చు.

5. ముడి వెల్లుల్లి

వెల్లుల్లిలో అనేక యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. వెల్లుల్లిలో రోగనిరోధక శక్తి బలపరిచే గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. పచ్చి వెల్లుల్లిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా మీరు జలుబు-దగ్గును నయం చేయవచ్చు. వెల్లుల్లి దగ్గుకు మంచి హోం రెమెడీగా పరిగణించబడుతుంది.

n7ohh3mg

జలుబు మరియు దగ్గు ఆహారం: వెల్లుల్లి జలుబు మరియు దగ్గు సమస్యను కూడా తొలగిస్తుంది.

6. పైనాపిల్

పండ్లలో పైనాపిల్ తీసుకోవడం దగ్గు నుండి ఉపశమనానికి ఉత్తమమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. పైనాపిల్‌లో సహజంగా లభించే ఎంజైమ్‌ల మిశ్రమం దగ్గు మరియు శ్లేష్మాలను అణిచివేసేందుకు సహాయపడుతుంది. మీరు ఖాసీ నుండి త్వరగా ఉపశమనం పొందాలంటే, పైనాపిల్ తినండి.

7. లవంగాలు

ఈ her షధ మూలిక దగ్గు వంటి సమస్యలను తొలగించగలదు. లవంగాలను శతాబ్దాలుగా మూలికలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు క్రిమినాశక లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది దగ్గు నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది.

జలుబు మరియు దగ్గులో ఈ ఆహారాలు తినడం మానుకోండి. జలుబు మరియు దగ్గులో ఈ ఆహారాన్ని తినడం మానుకోండి

1. పాలు: ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, జలుబు మరియు దగ్గులో పాలు తాగడం వల్ల కొద్ది మందికి మాత్రమే దగ్గు సమస్య ఉంది. పాలు మాత్రమే కాదు, ఇతర పాల ఉత్పత్తులు కూడా కఫాన్ని తయారు చేస్తాయి. ఇందుకోసం పాలు తాగడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరే ప్రయత్నించండి.మీరు కూడా పాలు తాగడం వల్ల ఉపశమనం పొందని వారిలో ఒకరు అయితే, అది కఫాన్ని పెంచుతుంది, తరువాత దానిని నివారించండి. జలుబు, దగ్గు నయం అయిన తర్వాత మాత్రమే దీన్ని తాగాలి.

2. ఫ్రై ఫుడ్ అండ్ పిండి: వేయించిన బంగాళాదుంపలు, పకోరస్, రోల్స్, జలుబు మరియు దగ్గులో పరాంతాలు వంటి వేయించిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. దీనితో పాటు, జలుబు మరియు దగ్గు నయమయ్యే ముందు చక్కటి పిండి, పాస్తా, మాగ్గి, భాతుర్ మరియు కుల్చేతో తయారు చేసిన రొట్టెలన్నీ తినవద్దు. ఇది మీ సమస్యను రేకెత్తిస్తుంది.

READ  7 అక్టోబర్ - 24046 KMPH న భూమి యొక్క కక్ష్యతో ఎయిర్లైనర్ యొక్క గ్రహశకలం కొట్టుకుపోతుంది, భూమికి దగ్గరగా ఉన్న గ్రహం యొక్క వేగంతో, నాసా హెచ్చరిస్తుంది

3. జిడ్డుగల ఆహారం: వేయించిన ఆహారాలు మీ దగ్గును పెంచుతాయి. దగ్గులో జిడ్డుగల ఆహారాన్ని నివారించాలని వైద్యులు కూడా సలహా ఇస్తున్నారు. మీరు వాటిని తినడం ద్వారా భారంగా భావిస్తారు. దగ్గు, చిప్స్, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ మరియు జంక్ ఫుడ్ మానుకోండి.

జిడ్డుగల ఆహారం

4. రసం: జలుబు మరియు దగ్గు విషయంలో తయారుగా ఉన్న రసం తాగవద్దు. వీటిలో అధిక చక్కెర పదార్థాలు ఉంటాయి, ఇవి వ్యాధిని ఎదుర్కోవటానికి తెల్ల రక్త కణాల సామర్థ్యాన్ని మరింత తగ్గిస్తాయి. రసంలో ఉండే ఆమ్లం మీ దగ్గులో గొంతు నొప్పిని పెంచుతుంది.

5. చల్లని విషయాలు తినవద్దు: జలుబు విషయాలు జలుబు-దగ్గు సమస్యను రేకెత్తిస్తాయి. దగ్గుతో బాధపడుతున్న ప్రజలు పూర్తిగా కోలుకునే వరకు వాటిని నివారించాలని సూచించారు. అసలైన, శీతల పానీయాలు మరియు ఆహారాలు శ్వాసక్రియ వెలుపల పొడిబారడానికి కారణమవుతాయి.

న్యూస్‌బీప్

6. వెన్న తినవద్దు: జలుబు మరియు దగ్గుతో బాధపడుతున్న ప్రజలు కోలుకునే వరకు వెన్న తినడం మానేయాలి. వెన్నలో కొవ్వు అధికంగా ఉండటం వల్ల ఇది దగ్గును ప్రోత్సహిస్తుంది. అందువల్ల, దగ్గులో తినకుండా ఉండటం మంచిది.

నిరాకరణ: ఈ కంటెంట్ సలహాతో సహా సాధారణ సమాచారాన్ని మాత్రమే అందిస్తుంది. ఇది ఏ విధంగానైనా అర్హత కలిగిన వైద్య అభిప్రాయానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మరింత సమాచారం కోసం ఎల్లప్పుడూ నిపుణుడిని లేదా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఈ సమాచారానికి ఎన్‌డిటివి బాధ్యత వహించదు.

Written By
More from Arnav Mittal

రాయల్ ఎన్ఫీల్డ్ ఉల్కాపాతం 350 ధర & లక్షణాలు: ఉల్కాపాతం 350 భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది

న్యూఢిల్లీ.రాయల్ ఎన్‌ఫీల్డ్ సుదీర్ఘ నిరీక్షణ తర్వాత చివరకు ఉల్కాపాతం 350 ను భారతదేశంలో విడుదల చేసింది....
Read More

స్పందించండి

మీ ఈమెయిలు చిరునామా ప్రచురించబడదు. తప్పనిసరి ఖాళీలు *‌తో గుర్తించబడ్డాయి