ఈ రోజుల్లో, పెద్దలు రోజంతా నడుస్తూనే ఉన్నారు. ఎవరైనా డబ్బు సంపాదించడానికి పరుగెత్తినప్పుడు, కొంతమంది ఇంటి పనులలో పరుగెత్తుతారు. ఒక రోజు పరిగెత్తిన తరువాత, కాళ్ళు రాత్రి సమయంలో స్పందిస్తాయి. పాదాలలో ఆకస్మిక నొప్పి పెరుగుతుంది, విశ్రాంతి తీసుకోవడం తప్ప నివారణ లేదు. కొన్నిసార్లు వయసు పెరగడం వల్ల అవి పాదాలకు నొప్పిగా మారుతాయి. కొన్నిసార్లు ఈ నొప్పులు చాలా గొప్పగా మారతాయి, నడక సామర్థ్యం కూడా సేవ్ చేయబడదు. మీకు కూడా కాలు నొప్పి ఉంటే, అప్పుడు ఈ పద్ధతులను అనుసరించండి.
* మంచుతో కప్పబడినది: –
మీరు ఉదయం నుండి రాత్రి వరకు పరుగెత్తుతుంటే, చల్లని కట్టు వాడటం మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇలా చేయడం వల్ల నొప్పి తగ్గుతుంది.
* మసాజ్: –
మీ పాదాల కండరాలలో ఏదైనా సమస్య ఉంటే మరియు నొప్పికి ఒక కారణం ఉంటే, అది మసాజ్ చేయడం వల్ల ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మీరు కోరుకుంటే, మీరు మసాజ్ చేయడానికి ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించవచ్చు.
పసుపు వాడకం: –
కాలు నొప్పిని తగ్గించడానికి పసుపును ఉపయోగించడం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, పసుపులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నట్లు గుర్తించబడింది, పసుపులో కనిపించే కర్కుమిన్ అనే సమ్మేళనం నొప్పిని తగ్గించడంలో చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
* ఉప్పు నీటి వాడకం: –
మెగ్నీషియం రాక్ ఉప్పులో కనిపిస్తుంది, ఈ మూలకం నాడీ సంకేతాలను నియంత్రించడం ద్వారా కండరాలను సహజంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి పనిచేస్తుంది.
* అల్లం వాడకం: –
అల్లం శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది, ఇది పాదాల మంటను తగ్గిస్తుంది, ఇది రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది, ఇది కండరాలను ఉపశమనం చేస్తుంది.
కూడా చదవండి-
లవంగాల రుచి రుచికరమైనది, ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది.
“ఆలోచనాపరుడు, రచయిత. అనాలోచిత సంభాషణకర్త. విలక్షణమైన బేకన్ మతోన్మాది. విద్యార్థి. తీర్చలేని ట్విట్టర్ అభిమాని.”
