ఓక్రాను ఆంగ్లంలో ఓక్రా లేదా లేడీ ఫింగర్ అని పిలుస్తారు. భారతదేశం మరియు తూర్పు ఆసియా దేశాలలో లేడీ ఫింగర్ ఎక్కువగా వినియోగిస్తుందని మీకు తెలుసా. అవును, లేడీ ఫింగర్ అటువంటి కూరగాయ అని నేను మీకు చెప్తాను, ఇందులో అన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఓక్రాలో కనిపించే జెలటిన్ ఆమ్లత్వం మరియు అజీర్ణం వంటి సమస్యలలో చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
ఓక్రాలో విటమిన్ బి, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ కె, కాల్షియం, ఫైబర్, పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు కొన్ని ముఖ్యమైన ఫైటోన్యూట్రియెంట్స్ ఉంటాయి. దీనితో పాటు, ఇది ఫైబర్ యొక్క మంచి మూలం, ఇది మీ కడుపుని ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంచుతుంది మరియు ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది కాకుండా, ఇది జీవక్రియ మరియు కండరాలను కూడా బలపరుస్తుంది. కాబట్టి ఈ రోజు మేము లేడీ ఫింగర్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మీకు చెప్పబోతున్నాము.
ఓక్రా తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
1. డయాబెటిస్ మరియు శ్వాస రోగులకు ఓక్రా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
2. స్కిన్ ఓక్రా ఓక్రా వినియోగం ద్వారా మెరుగుపడుతుంది.
3. ఓక్రా విటమిన్ ఎ, బి, సి, ప్రోటీన్ మరియు ఖనిజాల యొక్క అద్భుతమైన మూలం, ఇది వాయువు మరియు పూతల నుండి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
4. ఓక్రా క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మీ ప్రేగులలో చికాకు ఉండదు.
5. లేడీ కషాయాలను తినడం వల్ల యూరినరీ గోనేరియా, యూరినాలిసిస్ మరియు ల్యూకోరియాలో ఉపశమనం లభిస్తుంది.
6. ఓక్రాలో కనిపించే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ చర్మాన్ని చెడిపోకుండా కాపాడటానికి సహాయపడతాయి, ఇది మీ వృద్ధాప్యాన్ని మందగించడానికి సహాయపడుతుంది.
7. మీ కళ్ళు, జుట్టు మరియు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో ఓక్రా కూడా సహాయపడుతుంది.
8. దీన్ని బాగా ఉడకబెట్టిన తరువాత, మీ చర్మంపై కొద్దిసేపు ఉంచి, ఆరబెట్టిన తర్వాత నీటితో కడిగిన తరువాత ముఖం మృదువుగా మారుతుంది.
“ఆలోచనాపరుడు, రచయిత. అనాలోచిత సంభాషణకర్త. విలక్షణమైన బేకన్ మతోన్మాది. విద్యార్థి. తీర్చలేని ట్విట్టర్ అభిమాని.”
