రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారాలు: రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఈ 5 గొప్ప ఆహారాలను చేర్చండి! | రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారాలు: ఈ 5 సూపర్ హెల్తీ ఫుడ్స్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి

రోగనిరోధక శక్తి: బలమైన రోగనిరోధక శక్తి జలుబు మరియు జలుబు సమస్యను కూడా నివారిస్తుంది.

ముఖ్యాంశాలు

  • ఆరెంజ్ విటమిన్ సి యొక్క ఉత్తమ వనరుగా పరిగణించబడుతుంది.
  • నల్ల మిరియాలు లో చాలా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కనిపిస్తాయి.
  • ఆమ్లాలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి,

రోగనిరోధక శక్తి పెంచే ఆహారాలు: శీతాకాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అవసరం, శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షించడానికి బలమైన రోగనిరోధక శక్తి పనిచేస్తుంది. శీతాకాలంలో మన రోగనిరోధక శక్తి చాలా బలహీనంగా మారుతుంది. దీనివల్ల మనం తరచూ అనారోగ్యానికి గురికావడం ప్రారంభిస్తాము. వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి మనలను రక్షించడానికి బలమైన రోగనిరోధక శక్తి పనిచేస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తి కూడా జలుబు సమస్య నుండి రక్షిస్తుంది, ఎందుకంటే కరోనా యుగంలో చాలా మందికి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం గురించి తెలుసు, అరుదుగా వారు అంతకుముందు అంత శ్రద్ధ చూపలేదు. ఈ గొడవ మన శరీరాన్ని ఎలా చూసుకోవాలో, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి ఎలాంటి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి అనే విషయాన్ని ప్రతి ఒక్కరికీ బాగా నేర్పింది, ఎందుకంటే రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనదిగా భావిస్తారు. ఉంది. రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా చేయడం ద్వారా, మనం అనేక వ్యాధులను నివారించవచ్చు. కాబట్టి ఈ రోజు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసే ఆహారాల గురించి మీకు తెలియజేద్దాం.

న్యూస్‌బీప్

రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి ఈ ఆహారాలు సహాయపడతాయి:

1. అల్లం

అల్లం medic షధ గుణాలతో సమృద్ధిగా పరిగణించబడుతుంది. అల్లం తీసుకోవడం శరీరానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా భావిస్తారు. శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని దాని ఉపయోగం ద్వారా బలోపేతం చేయవచ్చు.

ఆరోగ్యకరమైన ung పిరితిత్తుల కోసం చిట్కాలు: మీరు మీ lung పిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచాలనుకుంటే, ఈ 5 విషయాల నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేసుకోండి

61 మెస్కియో

అల్లం medic షధ గుణాలతో సమృద్ధిగా పరిగణించబడుతుంది.

2. బెల్లం:

శీతాకాలంలో బెల్లం తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని భావిస్తారు. బెల్లం వేడిగా ఉంటుంది. శీతాకాలంలో చలి నుండి రక్షించడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. మీరు టీ లేదా నీటిలో బెల్లం ఉపయోగించవచ్చు.

3. ఆమ్లా:

ఆమ్లా విటమిన్ సి యొక్క ఉత్తమ వనరుగా పరిగణించబడుతుంది. ఆమ్లా యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి. శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి విటమిన్ సి సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.

READ  మంచి ఆరోగ్యానికి విటమిన్ బి 12 విటమిన్ డి మరియు సి సోర్సెస్ యొక్క ప్రయోజనాలు

బఠానీలు తినడం ఎవరికి ఇష్టం లేదు? యాకినాన్ బఠానీల నుండి తయారుచేసిన ఈ అద్భుతమైన వంటకం మీ నోటికి నీరు చేస్తుంది. ఫుడ్ వీడియోల కోసం ఎన్‌డిటివి ఫ్లేవర్‌కు సభ్యత్వాన్ని పొందండి.

4. నల్ల మిరియాలు:

నల్ల మిరియాలు జలుబు మరియు గొంతు నొప్పికి చాలా ప్రయోజనకరంగా భావిస్తారు. నల్ల మిరియాలు లో చాలా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కనిపిస్తాయి. నల్ల మిరియాలు కషాయాలను తాగడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయవచ్చు.

5. ఆరెంజ్

ఆరెంజ్ విటమిన్ సి యొక్క ఉత్తమ వనరుగా పరిగణించబడుతుంది. నారింజ తినడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయవచ్చు. నారింజ ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా భావిస్తారు.

నిరాకరణ: ఈ కంటెంట్ సలహాతో సహా సాధారణ సమాచారాన్ని మాత్రమే అందిస్తుంది. ఇది ఏ విధంగానైనా అర్హత కలిగిన వైద్య అభిప్రాయానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మరింత సమాచారం కోసం ఎల్లప్పుడూ నిపుణుడిని లేదా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఈ సమాచారానికి ఎన్‌డిటివి బాధ్యత వహించదు.

భోజనానికి సంభదించినది వార్తలు కనెక్ట్ అవ్వండి

అధిక ప్రోటీన్: శీతాకాలంలో సాదా మూంగ్ పప్పుకు బచ్చలికూర ట్విస్ట్ ఇవ్వండి, ఒకసారి ట్రై-రెసిపీ ఇన్సైడ్ ప్రయత్నించండి

వింటర్ స్నాక్స్: మీరు వీధి శైలి ‘కాల్చిన సాల్టెడ్ పీనట్స్’ తినడం కూడా ఇష్టపడితే, రెసిపీ వీడియో ఇక్కడ చూడండి

తులసి యొక్క ప్రయోజనాలు: చల్లని మరియు చలిలో తులసి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, 5 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి!

పదోన్నతి

ఉత్తమ క్రిస్మస్ కుకీలు 2020: క్రిస్మస్ సందర్భంగా ఈ 6 ప్రత్యేకమైన మరియు సులభమైన కుకీలను తయారు చేయండి, ఇక్కడ రెసిపీ ఉంది

బరువు తగ్గడం ఆహారాలు: మీరు es బకాయం సమస్యతో బాధపడుతుంటే, ఈ నాలుగు ఆహారాలను ఆహారంలో చేర్చండి, బరువు వేగంగా తగ్గుతుంది

Written By
More from Arnav Mittal

బిలాస్‌పూర్‌లో డెంగ్యూ నాక్, మొదటి కేసు ఉపరితలం – బిలాస్‌పూర్‌లో డెంగ్యూ నాక్, మొదటి కేసు బయటపడింది

అమర్ ఉజాలా నెట్‌వర్క్, బిలాస్‌పూర్ నవీకరించబడిన శని, 12 సెప్టెంబర్ 2020 10:36 PM IST...
Read More

స్పందించండి

మీ ఈమెయిలు చిరునామా ప్రచురించబడదు. తప్పనిసరి ఖాళీలు *‌తో గుర్తించబడ్డాయి